groepslessen02

 


Bij Pilates is ‘balans’ een belangrijk begrip. Balans in de oefeningen, maar ook balans in lichaam en geest.

De oefeningen tijdens de Pilates lessen zorgen ervoor dat het lichaam in evenwicht komt en de wervelkolom wordt ondersteund.

Pilates zorgt dus ook voor een sterkere core. Het tempo ligt bij de ‘vloeiende’ oefeningen niet erg hoog, maar concentratie is daardoor niet minder belangrijk! Je moet je hoofd erbij houden om je lichaam te beheersen. Alle oefeningen voer je uit op een matje. Ze zorgen voor lange, sterke spieren. Door Pilatesoefeningen verbeter je jouw kracht, stabiliteit en balans.

Lestijden: 
Woensdag   9:00 - 10:00    18:00 - 19:00