groepslessen01

 

 

Pittig, doe gewoon mee.
Kickfitt is een leuke en intensieve groepsles, waarin kracht, uithoudingsvermogen en boksen gecombineerd worden. 

Tijdens de les krijg je bokshandschoenen aan en leer je allerlei trap- en bokstechieken. Je kunt dan lekker losgaan op een kickbag. De opzwepende muziek helpt je hierbij.
Naast de kickbag maken we ook gebruik van stootpads en stootkussens. 

Het is een dynamische training voor het hele lichaam, waarbij zowel aan de spieren als aan de conditie wordt gewerkt. Doordat je tijdens de les constant beweegt, balans houdt en op hoog tempo 'knokt', is Kickfitt een complete work-out. Tussen de schop- en stootsessies door doe je bijvoorbeeld opdrukoefeningen, de squat jumps of touwtjespringen. Afwisseling genoeg dus.

Wat Kickfitt doet met je lijf
Je bouwt met Kickfitt een goede conditie op en leert je lichaam gecontroleerd te gebruiken. Nog een voordeel van Kickfitt; je verbrandt er aardig wat calorie├źn mee. Ook op mentaal vlak is Kickfitt een prettige work-out. Het is stressverlichtend en door de zelfverdedigingstechnieken ontstaat meer zelfvertrouwen.

Lestijden:
Maandag   19:00 - 20:00   vanaf oktober