Bodyshape is de meest gevarieerde groepsles van Flapper Fitness. Van steps tot bodyfit & BBB, het komt allemaal voorbij! Met veel diverse oefeningen uitgevoerd op geweldige muziek van toen en nu.
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga. Het staat ook wel bekend als; Flow Yoga. Een flow van bepaalde houdingen en bewegingen op geleide van de ademhaling.
Yin Yoga is een vorm van yoga waarbij de houdingen langer vast worden gehouden. Het richt zich vooral op het versterken en versoepelen van pezen, het bindweefsel en gewrichten.
Ken je de Flapper Fitness Betonpad Challenge nog? We hebben het in een nieuw jasje gestoken; onze nieuwe groepsles WandelFitt. Trek je sport- schoenen aan en ga met Marco op pad.
Challenge is fitness voor jeugd onder de 16 jaar. Samen met leeftijdsgenoten individueel sporten in de fitnesszaal, op de cardio- en krachtapparatuur. Dit allemaal onder begeleiding van deskundige instructeurs.
Sporten is voor kinderen erg belangrijk! KidsFitt is een training waarbij kinderen samen met leeftijdsgenootjes spelenderwijs werken aan nieuwe vaardigheden. Hoe meer bewegen & plezier, hoe beter!
Bij pilates staan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op het lichaam en de geest centraal. Het is een effectieve training die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt.
Power Yoga is een groepsles waar je werkt aan lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Power Yoga prikkelt je lichaam & geest.
KickFitt is een intensieve groepsles, waarin kracht, uithoudingsvermogen en boksen gecombineerd worden. Een uurtje rammen op die kickbag en jezelf uitdagen!
De doelgroep dit zich geen senior voelt, maar eigenlijk Tien Jaar Jonger (TJJ)! TJJ werkt met een gevarieerd programma waarbij getraind wordt met veel diverse oefeningen.
Dru Yoga is een Yin vorm van yoga, met zijn oorsprong in India. Dru Yoga gaat uit van zachte, vloeiende bewegingen en een gecontroleerde ademhaling. Dru Yoga: de yoga van het hart.
TRX is een Total Body Training. Kracht, flexibiliteit & balans staan hierbij centraal. Er wordt gewerkt met zwaartekracht en lichaamsgewicht door te hangen aan een spanband met grepen.
Club Power is een groepstraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een halter met gewichten. Tijdens deze work-out train je alle belangrijke spiergroepen door middel van verschillende krachtoefeningen.
Spinning is een groepsles waarbij op het ritme van muziek wordt gefietst op een spinningfiets. Bij deze les zijn de elementen van het ‘fietsen op de weg’ naar binnen gehaald. Een uurtje calorieën verbranden!
