Fitnessinstructeur | Groepslesinstructeur; BBB, Bootcamp, TRX en SeniorenFit (TJJ)

Als 14-jarige jongen ben ik voor het eerst een sportschool binnen gelopen. In het begin heb ik verschillende vechtsporten beoefend, maar al snel trainde ik met gewichten. Vooral de laatste jaren ben ik steeds meer gaan trainen met mijn eigen lichaamsgewicht en met allerlei attributen die je niet zo gauw in een fitnesscentrum verwacht. Bij de Bootcamp gebruik ik vaak oude autobanden, stukken touw of zelfs een ladder. Creativiteit en fun maken een vast onderdeel uit van mijn lessen.
Sinds 2020 ben ik gecertificeerd seniorentrainer. Met meer dan 30 jaar ervaring als chefkok en een culinaire opleiding van 8 jaar waar voeding en dieetleer een hoofdvak was, kan ik je precies vertellen hoe lekker en gezond eten samen gaan.
De belangrijkste spier om te trainen is volgens mij de Musculus Risorius, want zonder voldoende stimulatie van de lachspieren lijkt sporten niet te werken. Dat kan toch nooit de bedoeling zijn?